走路能把骨刺磨掉嗎？
2022-06-09 10:12:40
咨詢內(nèi)容：走路能把骨刺磨掉嗎？
回復(fù)內(nèi)容:不少膝OA患者，試圖通過忍痛遛彎兒把骨刺磨鈍，結(jié)果卻適得其反。因?yàn)榉磸?fù)負(fù)重刺激，會加快骨刺滲出，使炎癥、疼痛越發(fā)嚴(yán)重。尤其是踩踏鵝卵石鋪就的高低不平的健身路，對已有骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)面不平整的老人，極易引起關(guān)節(jié)內(nèi)損傷、扭傷及骨折等。故在治療期間，應(yīng)盡量限制關(guān)節(jié)負(fù)重，可取仰臥位或坐位，反復(fù)抬高小腿，鍛煉股四頭肌，促進(jìn)關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，加速炎癥的吸收，以利康復(fù)。治愈后，可酌情每天慢走30分鐘，不僅可防止復(fù)發(fā)，還有益于身心健康。
